체감다이어트 운산몰

[다이어트차]바빠 죽겠는데 다이어트는 무슨... 다이어트도 한가한 사람이나 하는게지



........라고 생각하시는 분들이 많을것 같아서 써본 포스팅입니다.
사실 이말이 꽤 싱빙성 없는 게 아닌 것이, 많은 분들이 다이어트 의지만 가진 채
실제 다이어트는 귀찮고 바쁘고 챙겨먹고 싫고 뭐 이런 전차로 내팽개쳐 두는 경우가 많으니까요. 오늘의 다이어트차 이야기 들어가 봅니다.


뭐라더라, 중국산 다이어트차(이름하여 감비차)로 시중에 유통되던 차의 성분이 알고 보니, '변비약'과 한가지더라는 충격적인 뉴스, 하여 이 차를 먹은 사람들은 설사유발의 코스인 보통에 시달리게 되고 뭐 그랬다나요....

식약청에서는 부랴부랴 황급히 수거조치를 하고, 돈내고 산 사람만 바보되고 뭐 그랬더라능 안타까운 뉴스 말입니다.

이걸 듣고 어찌나 안타깝던지..... 저는 딱히 중국산이라고 외면하거나 색안경을 끼는 사람은 아닙니다만 '다이어트식품'이라는 건 특히 사기가 많은 제품군이다 보니 각별히 더 조심해야 되는 겁니다.


논란이 됐던 '중국 전통의 다이어트 비법, 감비차'라는 게 뭔고 했더니, 딱히 어떤 한 가지 성분을 지칭하는 게 아니라 그냥 뺄 감, 살찔 비....

뭐 이런 뜻의 조합성분의 차를 의미하는 거였더군요.
딱히 조합성분이 아니라도 그 성분에 따라 체중감량 효과가 있다면 다 '감비차'로 불릴만한 자격이 되는 것이죠.

우롱차가 감비차가 될 수도 있고, 녹차가 감비차가 될 수도 있고....
내가 집에서 만든 출처불명의 재료도 감비차라 부를 수 있고 뭐 그렇다는 이야기....


제 블로그에 오시는 분들이라면 아시겠지만 저도 일종의 '감비차'를 마시고 있죠,
단, 저는 '만든사람'과 '성분'이 확실한 차라는 게 저 위의 저것들과 다르다는 것 뿐,
사실 이 포스트의 제목처럼  사는게 바쁘다보변 다이어트를 따로 시간내서 하기란 힘듭니다. 뭐 불굴의 의지만 있다면 안될 게 없겠습니다만 대부분의 일반인들은 그렇지 못하니까요. 제가 먹는 '감비차'는 '체감차'로 운산한의원 원장님이 만드신겁니다.
성분이요? 아내 나가보도록 하죠. 당근 먹고 배아프거나, 화장실을 간다거나 그런 일따윈 없습니다. 미묘한 식욕억제 효과는 있을지언정.....

아래는 제가 먹는 다이어트차인 '체감차' 성분
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탄수화물, 조단백질, 유지방을 고루 함유하고 있으며 아미노산, 비타민, 칼슘, 철분, 게르마늄, 섬유질 등도 많이 함유하고 있어 식품으로서의 가치가 높다.

특히 지방은 고급 지방산인 불포화지방산이 80퍼센트 이상 차지하고 있으며, 아미노산은 인체에 필수한 필수 아미노산인 트레오닌, 바린, 메티오닌, 이소루이신, 페닐알라닌, 라이신, 트립토판 등으로 구성되어 있다.

식이섬유는 장의 기능을 높이는 식이섬유인 덱스트린을 2.5퍼센트 이상 함유하고 있으며, 이뇨 성분도 강해 다이어트효과도 높다.


열을 내리며 단맛을 낸다. 주독을 푸는 데도 좋고 갈증에도 도움이 된다.
녹말, 다이드진, 다이제인 등의 성분은 혈당을 낮추어 주기도 한다.


기를 보하고 땀나는 것을 멈추며 기가 허한 데 좋다. 이뇨작을 하며 만성위염및 십이지장궤양에도 쓰인다. 감기를 예방하고 면역기능을 증강시켜 준다.


다량 함유된 칼륨성분과 감귤의 비타민은 고혈압과 동맥경화를 예방하고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄여준다.

기침, 가래에도 좋으며 식은땀을 흘리거나 열이 날때 치료제로 많이 쓰인다.


감초에 들어있는 글리시리진은 콜레스테롤을 줄여주며 담습산을 저하시켜 주고, 대장암을 방지한다. 또한 칼몬 성분은 암 손상 물질이 증식하는 것을 억제해 암을 예방한다.


부작용과 독성이 없는 천연 신경안정제이다.
거의 모든 신경성 질환에 효과를 보인다.
두통과 협심증에도 좋다.

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이상이 제가 다이어트용으로 마시는 체감차 성분들에 대한 설명이다.
여러분도, '바르는 것'과 '먹는 것'은 꼭 성분을 확인하고, 그 성분이 어떤 작용을 하는지 알아보시고 구매하시길 바랍니다.

물론 제대로 성분표기가 안 되어있는 제품도 많지요. 이런 것들은 일단 의심부터 하고 봐야합니다.

이점 잘 숙지하셔서, 모두들 바쁜 와중에도 성공적인 다이어트! 하시길 바라겠습니다.

Posted by 다이어트

[다이어트차]몸에 좋은 한방차/다이어트차로 건강한 다이어트 하자.
[체감다이어트/체감탕/체감차/체감환/체감미식/운산몰]


웰빙 트랜드 때문인지 어느샌가 허브티/한방차/다이어트차 가 우리 생활 꽤 깊숙히 들어왔음을 느낄 때가 많습니다. 차라고 하면 보통 집에서 먹는 보리차나 오수수차, 결명자차 정도만 연상되던 것이 엊그제 같은데 말이에요.

따라서 오늘은 몸에도 좋고 다이어트에도 효과있는 한방차를 소개해 봐요.^^


한방차의 종류도 여러가지지만, 소개해 드릴 한방차는 체감차, 귤피차, 옥수수수염차


01. 체감차....................

운산체감차는 아직까지 한방차의 개념이 잡히지 않던 시기에 한방다이어트와 한방성형으로 유명한 운산한의원의 전문 한의사분들이 개발하신 최초의 다이어트차 입니다.

율무(의이인), 황기, 갈근, 진피등 여러 한약재 성분으로 이루어져 체내 오장육부의 활동을 활발히 해줘 기초대사량증진에 아주 좋은 한방다이어트차로 알려져 있습니다.

보리차 마시듯 꾸준히 물대용으로 드시면 아주 좋은 차 입니다......
피부미용에도 아주 좋은 차이기 때문에, 다이어트 뿐만아니라, 피부미용에도 관심있으신 분들은 운산 해피차(해독피부차)와 더불어 마시면 아기피부를 되찾지 않을까 싶어요.^^




02. 귤피차

오래될수록 좋으며, 색이 붉을수록 좋기 때문에 홍피, 진피라는 이름이 생겼습니다.
그 열매를 귤이라 하고 잎을 귤엽, 열매껍질의 속을 제거한 노란 부분을 귤홍, 종자를 귤핵, 덜 익은 열매 껍질을 청피라 합니다.

특이한 냄새가 있으며 약간 자극성이 있습니다. 맛은 맵고 쓰며 성질은 따뜻합니다.
귤피에 들어 있는 히스페리틴 성분은 지방분해 효과가 있으며 과육보다 많은 양의 비타민C를 함유하고 있어 피로회복과 피부미용에도 좋습니다.

감기화 발한에 효과가 있고, 동맥경화를 예방해 주며 설사와 두통에도 효과가 있어요.
(쓰고 보니까 만병통치약 같은..ㅋㅋㅋㅋㅋ)

차를 끓일 때는 너무 오래 달이면 비타민C가 파괴될 수 있으므로 살짝 달여 마시도록 합니다.


운산 귤피차 복용 TIP

온수기 물을 이용한다면 5~10분 정도 기다려서 충분히 우러나오게 한 뒤 마시는 것이 좋습니다.

귤피차를 물 대신 마신다고 하면 2리터 정도에 대용량티백을 넣고 끓이시면 됩니다.
운산 체감차와 함께 드실 때는 체감차를 식전에, 귤피차를 식후에 드시면 됩니다.




03. 옥수수수염차

보통 여러 종류의 생약을 사용하여 함께 끓인, 한방차 가운데서도 복방약차의 하나, 부종을 제거하고 고혈압과 심혈관 질환 치료에 좋은 효과를 나타낸다.

옥수수는 한약재로는 거의 쓰이지 않으나 옥수수수염은 말려서 한약재로 사용되어 왔으며, 옥촉수 또는 옥촉서예라고 부리기도 합니다.

특히 중년이나 노령기에 좋으며 이뇨효과 외에도 혈압을 떨어뜨리는 작용도 하고, 전립선 비대증의 치료에도 도움을 준다. 황달증세에도 효과를 보입니다.

한방차 중 부종을 제거하는 데 가장 탁월한 효과를 보이며 월경전 증후군에도 효과가 있으므로 여성들의 다이어트에도 많이 활용됩니다.

보통은 다른 한방차인 결명자와 둥글레, 감국화를 함께 넣어 끓입니다.


운산 옥수수수염차 복용 TIP

식수 1~1.5리터에 옥수수수염차 대용량티백 하나를 넣고 5~10분정도 끓인 후 따라 내어 드시거나, 냉장보관하여 차게 마십니다.

하루에 3~4잔 혹은 수시로, 공복이나 식사 후에 마십니다.

온수 이용시 큰 머그컵, 스텐레스컵등에 티백을 넣고 뜨거운 물로 여러번(3~4회)우려내서 드셔도 좋습니다.



오늘은 한방차 중에서도 다이어트차로 알려진 체감차와 귤피차, 그리고 옥수수수염차가 건강과 다이어트에 미치는 영향을 알아보았습니다.

생각보다 한방차들이 훨씬 더 다양한 효능에 착한 기능을 많이 갖추고 있었는데요.

앞으로는 커피 대신 달지 않고 개운하면서 건강도 지켜주는, 일석3조의 한방차와 함께 남은 여름 건강하게 보내보시는 건 어떨까요?



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Posted by 다이어트

어제 퇴근하려는 찰나에 참 재미있는 기사를 읽었다죠.
제가 좋아라하는 황보씨의 다이어트에 관한 컬럼 형식의 글이었는데요.
여러분들께도 소개해 드리고 싶어서 살짝쿵 데려왔답니다.





냉면,토마토,닭가슴살 다이어트, 몽땅 해보고 얻은 결론은 !

여름이다. 불쾌지수 높아지는 계절이라지만 8월에 태어나서 그런지 나는 여름이 좋다.
옷이든 신발이든 화려한 색깔을 입고 신어도 튀지 않고, 겉옷이 필요 없는 간편함도 마음에 든다. 그런데 바로 이 점 때문에 고민이 생긴다. 여자들은 다이어트, 남자들은 식스팩이니 초콜릿 복근이니 하며 근육 만들기에 신경이 쓰일 시기다. 요즘은 몸이 먼저 계절을 느끼는지 군것질거리에 저절로 손이 덜 갈 정도로 다시 다이어트에 돌입할 때가 됐다.

나도 알고 보면 다이어트 인생이다. 여학생 시절에 시작한 다이어트가 여태껏이니 말이다. 내가 다이어트를 처음 시작했을 때는 살을 빼기 위해서라기보다 그냥 유행이었다. 학교에 가면 친구들끼리 '몇kg이 빠졌네' '44사이즈가 맞네'하면서 경쟁이라도 하듯 살 빼기 열절을 과시했다. 그냥 유행이었다기보다는 필요하다 보니 유행이 됐던 것 같다.

초창기 나의 다이어트 방법은 무식했다. 하루 세 끼를 방울토마토만 먹었던 적도 있었다. 결국 머리를 감다 힘이 너무 없어서 뒤로 자빠졌다. 물냉면만 계속 먹기도 했다. 그러다 질려서 밤에 야식을 왕창 먹고 도루묵되고, 요요현상까지... 그러다 다이어트 약, 다이어트 요리, 다이어트 책까지 섭렵하고, 시키는 대로 다 해보기도 했다. 하도 다이어트 정보가 많다보니 주워 듣고 본 건 많아서 안 해본게 없었다. 우리나라 여성 90%정도는 본인 스스로가 다 살졌다고 생각하고 있단다. 나역시 그렇다는 걸 고백한다. 그러니 이 다이어트 정보의 홍수 속에서 어찌 안 할 수  있을까.

그런데 이런 온갖 방법을 다 시도해 보고 난 뒤에야 알게 된 게 있다. 나는 시중에 나온 거의 모든 다이어트 책을 다 보다시피 했는데, 신기하게도 그 내용은 우리가 이미  다 알고 있는 내용이라는 것이다. 몰라서가 아니라 마음이 모질지 못해서 못하고 있는 것 뿐이었다. 그리고 나와 주변 사람들의 다이어트 습관을 들여다 봤다.

한번은 전자레인지에 데우기만 하면 되는 포장용 닭가슴살을 사다 먹어 봤다. 정말 퍽퍽하다 못해 그것만 먹기에는 텁텁해서 각종 소스와 케첩을 듬뿍 찍어 먹었다. 밥 대신 닭가슴살을 먹으면 뭐하나, 소스가 더 살이 찌는데 말이다. 식욕을 억제하는 약을 먹어 봤다. 그런데 약을 안 먹을 때는 그 이상으로 먹는다. 이 맛있는 것들을 미리 먹어두고 난 뒤에 약을 먹으려는 욕구 때문이다. 집에서 운동을 할 요량으로 스테퍼를 샀지만 베란다에 처박아 두었고, 줄넘기는 두 개나 있지만 신발장에 쑤셔 박혀 있다. 야식은 절대로 안 먹어야지 하고 전단지를 모두 버려놓고는 아쉬운 마음에 문 밖에 있는 걸 주워다 놓기도 했다.

약간 위안을 삼자면 나만 그런 건 아니라는 거다. 라디오 작가인 내 친구는 늘 물만 먹어도 살이 찐다고 투덜거린다. 그래서 내가 옆에서 쭈욱~~ 지켜봤다.
밥은 정말 적게 먹는다. 그런데 빵을 먹을때는 그야말로 생크림을 원 없이 발라먹고, 밥만 빼놓고 나머지는 심하다 싶게 먹는다. 누구 탓을 하겠는가. 이 지구의 음식이 이렇게 맛있는 게 문제인거지.

'아~ 정말 먹는 건 왜 이렇게 행복한 걸까.'

그럼에도 불구하고 우리는 다이어트를 포기할 수 없다. 왜? 여자로 태어나서 미니스커트 한번 못 입고 살아야 하면 슬프니까...이런 수많은 도전과 실패를 거듭한 결과 내가 알게 된 다이어트의 진실과 방법은 이런거다.

먼저 다이어트의 진실. 짧은 시간엔 절대 안 빠진다. 안 먹는다고 빠지지도 않는다, 오후6시 이후에 먹으면 살찌는 것도 아니다. 특히 나처럼 새벽에 자는 사람들은 오후 6시 전에 먹었다가는 배고파서 결국 자기 전에 먹어버린다. 자기 생활습관에 따라 잠자기 4시간전 쯤까지만 먹도록 조절한다.

다음은 마음가짐과 태도, 늘 몸을 움직여야 한다. TV볼 때도 그냥 보지 말고 소파에 앉아서 다리만이라도 올렸다 내렸다 한다. 뻔한 얘기지만 3층 정도는 걷자. 배고필 때는 절대 장을 보지 말자. 다이어트 초반에는 체중계에 매일 올라가면 안 된다. 몸무게가 변함없다는 실망감에 포기하게 된다.

여기까지는 살은 안 빠진다. 다만 살을 빼겠다는 의지를 다지는 단계다. 진짜 살을 빼는 단계는 지금부터다. 아~무것도 필요 없다. 딱 일주일만 밥 먹을때 평소 양의 반만 먹는다. 물론 반찬과 간식도 모두 반으로 줄인다, 그러면 신기하게도 양이 줄고, 식탐이 줄어든다, 무한걸스 슬로건 대로 '다이어트는 여자들의 영원한 숙제다.' 우리 모두 숙제가 밀리지 않도록, 이 여름 한번 잘해 보자.

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정말이지 둔기로 머리를 한 대 맞은 기분있어요,
이 글을 읽는 순간에, 참 멋진 여자에요. 이렇듯 솔직대담한 평소의 모습 그대로 글에 투영되는 걸 보면.

게다가 위안이랄까요, 충격이랄까요.

황보씨 같은 몸매도 다이어트를 생활화 한다는 건.
어쩌면 그 반대가 더 말이 안 될 수도 있다는 생각도 초콤.

저는 원래 먹는 걸 아주아주 좋아해요.
오죽하면 예전 남자친구가 제 기분이 초콤만 틀어졌다 생각되면 편의점으로 달려가서 진한 초코 아이스크림을 사왔겠어요. ㅋㅋ

한 입 먹는 순간, 모든걸 다용서할 수 있을 것 같은 그런 기분

어쩌면 제가 단순한 탓일지도 모르지만, 전 그런 단순한 제가 너~무 좋답니다.

하지만,
먹는 걸 좋아하면 꼭 그에 대한 대가가 따르기 마련이죠
...

그래서 기름진 음식을 먹거나 조금 소깅 더부룩 하다 싶을 때
저는 주로 차를 마신답니다.

커피나 녹차가 아닌, 체감차라는 건데요
한약재를 티백 형태로 압축시켜서 만든 편리하고 건강한 차랍니다.

일반적으로 몸매관리를 위해서 사람들은 귤껍질이나 허브차 혹은 한약재로 만든 체감차를 많이 이용해 왔습니다.

누구나 부작용 없이 마실 수 있고, 집에서 간편하게 만들 수 있는 차를 한방 체감차라고 합니다.

하지만 믿을 수 있는 약재를 구하기도 어렵고, 약재들을 일일이 계량하여 만들기도 힘들 뿐아니라 한약 냄새가 나고 보관이 용이하지 못해서 대중화되지는 못했습니다.

운산한방건강 연구소에서는 본연의 역할에 충실하면서도 더 좋은 성분이 추가된 체감차를 만들었습니다.

최대한 음용, 휴대, 보관이 용이한 티백형태이니 누구나 쉽게 체감차를 음용하는 목표를 달성할 수 있겠죠?

체감차의 주요 구성 재료는 황기, 감초, 의이인(율무), 갈근, 진피 등입니다.

하루종일 책상 앞에서 씨름하는 우리 학생들의 건강에도, 다이어트에도 좋을 듯 해요.

Posted by 다이어트

/ 다이어트차 / 간편한 다이어트차, 체감차 ! 3분이면 OK
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7월의 마지막 월요일이네요 꺄앗.
다들 즐거운 주말 보내셨나요?
Hana는 아가들 과외하고, 현재 진행중인 화장품
브랜드 프로슈머 활동하느라고 정신 없답니다.
그나마 다행인건 날씨가 무지 좋았다는 정도랄까요 히힛..


영화 요가학원에 출연하는 배우들이 모두 자신의 완벽한 몸매를 드러내는 요가복으로
관객들의 눈길을 사로잡고 있다는 기사를 보고만 Hana씨,

아아 이젠 요가도 몸매가 되는 사람들만 해야 하는거? ㅠ

그래도 박한별 허리라인 정말 예술이다 막막 이러면서 아침부터 모니터로 들어갈 듯한
Hana씨 !
주말에 실컷 먹고 자고 했겠다. 월요일 아침부터 요런 기사에 사진에 자극 받았겠다.
만날 다이어트하는 Hana씨는 오늘도 어떤 방법으로 다이어트에 도전해볼까,
고민하느라 여념이 없습니다.


...여념만 없습니다. 훌쩍;

월요일 아침이어서 그런가 머리도 무겁고 (원래 무거운걸지도 모르지만서도..)
뭣보다 Hana씨의 유일한 취미생활인 다이어트, 라는 말만 들어도 한숨이 나오고,
이렇게 다이어트에 대한 의지가 약해질 때 필요한 녀석이 있다죠.

간편한 티백형이지만 다이어트와 건강에도 좋은
3분이면 오케이, 체감차입니다.^^

손바닥만한 상자지만 25개의 티백이 나란히 들어있다죠.

그 중 하나를 꺼내어 Hana씨의 아침 간식으로 낙찰!

분말 냄새를 맡아보면 아주 고소하달까요,
한약재 특유의 향을 싫어하시는 분들도 안심하고 드실 수 있을 정도구요,
뭣보다 분말이 아주 고와서
우려내기가 쉬울 듯!

만날 앉아서 공부해야 하는 우리 학생들의 똥배 고민에도 아주 좋답니다.^^

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성분명 및 배합비율
율무 32.34%, 갈근 17%, 황기 17%, 진피 17%, 감초 15%, 박하 1.66%

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마지막으로 성분명 및 배합비율 보여드리면서
Hana씨는 체감차를 마저 다 마신 후 업무에 복귀하러 갑니다요!

모두들 좋은 하루 되시길 바라용 '~' *




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Posted by 다이어트