김연아와 다이어트, 김연아가 다이어트하게 만든다?

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고로 김연아는 여성들을 다이어트하게 만든다. 것도 자발적으로

생뚱맞게 김연아와 다이어트의 상관관계라니, 게다가 김연아가 다이어트를 부추긴다는 이게 뭔 말이래, 생각하는 그대는 정녕 김연아를 바라보며 다이어트 해야겠다는 생각이 들지 않는것인가.
나와는 거의 열살 남짓 차이가 나는 김연아를 보면 어떨 땐 나보다 훨씬 여성스럽고 어른스러워 보이는데 이것도 은근 스트레스. 아무리 동안, 동안 한다지만 동안이라고 여성스럽고 어른스러워 보이지 않는 건 아니니까, 아오이유우처럼.
그럼 결론은 뻔하지 않는가, 김연아의 늘씬한 팔다리가 만들어내는 여성스럽고 어른스러운 라인이 그녀를 진짜 여자처럼 보이게 하는 것.
고로 김연아는 여성들을 다이어트하게 만든다, 것도 자발적으로.


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김연아의 매력포인트 하나, 적당하지만 적당하지 않는 초콤의 볼살

웃고 있을 땐 마냥 애기같지만, 음악이 흐르면 표정이 180도 바뀌는 피겨의 여제,
 김연아
하지만 벌써 부러운 포인트가 마구 드러나고 있다는 사실, 그대는 알고 있는가.
저런 다양한 표정들 역시 김연아의 살짝, 아주 살짝 붙어있는 귀여운 볼살을 움직여가며 자유자재로 만들어낼 수 있는 것.
경험이지만, 얼굴에 살이 포동포동 오르게 되면 나는 웃고 있지만 사람들은 화가 난 줄 안다. 슬픈 현실........
고로 적당하지만 결코 적당하지 않은 아주 약간의 볼살 역시 김연아의 매력 포인트 중 하나라는 것.

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김연아의 매력포인트 둘, 하늘하늘 아리따운 등라인

여자인 나 역시도 여자를 볼 때 제일 먼저 보게 된다는 마력의 부위, 등라인
하늘하늘 연약해보이는 여자라고 모두 등라인이 아리따운건 절대 아니다, 오히려 너무 말라서 대놓고 뼈까지 보이면 진짜 민망하다. 딱 김연아만큼, 어깨에서 허리로 내려갈수록 부드럽게 굴곡지는 은근한 S라인이 중요하다는 말씀.
게다가 애기처럼 보들보들해보이는 하얀 속살은 방금 샤워를 하고 나온 듯 촉촉해보이니, 어찌 부럽지 않을 수가 있을까
그런데 문제는, 등라인은 그냥 굶어서 나타날 수 있는 부위가 아니라는 사실.
뭐야, 그럼 나 체감미식다이어트 백날 먹어봤자 효과 없는거야? 라고 투정부리기엔 너무 이르니 다음 매력포인트로 고고씽.


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김연아의 매력포인트 셋, 잘록하지만 탄탄한 허리라인

잘록한 개미 허리, 물론 많은 여자들의 로망이다.
사실 나 역시도 다른 부위의 감량보다 허리사이즈의 감량을 원하기 때문에 저녁 대신
체감미식다이어트를 먹곤 하지만 아무래도 운동으로 다져진 저 잘록하지만 탄탄한 허리라인을 따라하기란 무리데쓰~~~
그래서일까, 나는 개인적으로 김연아가 스커트를 입을 때보다 저렇듯 진 스타일로 코디할때가 훨씬 더 돋보인다고 생각함.
왠지 밥 먹어도 똥배 안 나올 것 같은 김연아의 매력포인트 세번째는 어쨌거나 저쨌거나 잘록하지만 탄탄한 허리라인이라는 거.


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김연아의 매력포인트 넷, 약간의 근육이 매력적인 탄탄한 팔뚝

물론 가느다란 팔목과 여리여리한 어깨라인, 좋다.
하지만 그보다 더 매력적인건 약간의 근육이 가미된 가늘되 탄탄한 팔뚝이랄까.
특히 김연아가 팔을 쭉 뻗는 연기를 할 때 그 매력은 가히 배가 된다.
길기도 길지만 어찌나 군살 하나없이 탄탄해보이는지, 단지 가늘어서 똑 뿌러질 것 같ㅇ느 팔뚝과는 비교조차 할 수 없다.
솔직히 내가 다이어트 하고 싶게 만드는 가장 큰 이유가 아닐까 싶다,
나도 저런 팔뚝 플리즈...


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김연아의 매력포인트 다섯, 스마트하면서 청초한 느낌을 주는 턱라인

나이가 들면서 제일 살이 붙기 쉬운 부위가 바로 턱, 턱, 턱.
그 말로만 듣던 이중턱을 실제로 내가 가지게 될 줄이야 하고 한탄해봤자 세월 앞에 장사 없다고 어쩔 수 없는 일.
특히 옆모습을 가만히 들여다보면 군살없이 턱에서 귀까지 쭈옥 연결되는 턱라인에 나도 모르게 부럽다를 연발하게 된다.
남자에게도 군살 하나 없는 턱라인은 부러움의 대상이겠지만, 여자에게도 마찬가지이다. 뭔가 스마트하면서 청초한 느낌을 준달까.
그래서 나도 매일밤 경락 마사지를 하지만 솔직히 아직까지 큰 효과는 모르겠다는.


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아직 어린 나이임에도 불구하고 큰 짐을 진 탓에 왠지 모를 안쓰러움이 느껴지는 연아양
매 경기마다 지난번 경기에서 부진했던 점을 보완하고, 더 도약하기 위해 노력하는 모습은 조금 더 어른인 나조차도 배워야 할 점이라 생각한다.
고로 김연아의 매력은 위의 다섯가지 외에도 이러한 프로페셔널한 정신 상태가 포함되어야 할 듯.
벤쿠버 올림픽에서도 좋은 모습 모여주기를.....^^



Posted by 다이어트

2009/11/10 11:38 2009/11/10 11:38
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선식다이어트의 장점은 뭘까? 체감미식다이어트로 쉽게 해결하자.

오늘은 선식다이어트에 섞어먹기 좋은 웰빙주스 만드는 법 몇 가지!
소개해 드리려고 합니다.


선식다이어트를 하시는 분은 매번 사먹는 우유나 주스보다 이 방법을 써보시면 맛이나 건강면에서도 다이어트 효과를 훨씬 더 보실 수 있을 거고요~

선식다이어트를 안하시는 분들도 건강주스로 섭취하시면 좋으실 것 같습니다.^^

제가 먹고 있는 선식은 팩당 40g으로, 쉐이커에 넣고 주스나 우유에 혼합해서 먹는 겁니다. 이 다이어트의 장점은 타먹는 우유나 주스의 종류에 따라 매우 다양한 맛을 즐길 수 있다는 것이죠. 다이어트 식품의 '질림'을 해소할 수 있는 매우 좋은 방법의 다이어트라 할 수 있겠습니다.

자 그렇다면, 오늘의 웰빙주스 레시피 나갑니다. *_*
(레시피 출처: 강봉순 할머니의 미용 식이요법)


웰빙 다이어트 주스 레시피 1. 토마토와 수박 주스


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재료 : 토마토 한두 개, 수박 잣은 것 한 조각
(중간 사이즈의 수박 16등분한 것 중 하나)

1. 토마토는 잘 씻어서 껍질을 벗기지 말고 적당한 조각으로 자른다.
   수박은 씨를 제거한 뒤 속을 다섯 조각 정도로 나눈다.
2. 믹서나 강판에 1을 넣고 갈아준다.
3. 한두 번의 섭취만으로도 갈증이 없어지고 열도 내리게 된다.

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토마토는 수분대사 촉진 작용이 있으므로 신장의 기능을 보하여 부종 등에 효과적이다. 특히 샐러리, 파슬리 등의 향이 좋은 야채로 샐러드를 만들면 스트레스성 방광염에도 매우 좋다.

또 다른 대표적인 효능은 당뇨 방지, 토마토+수박의 조합으로 주스를 만들면 신진대사 촉진 기능으로 인해 소변의 양이 조절된다. 토마토+수박주스에 필요한 재료는 토마토 한두 개와 중간 사이즈의 수박을 16등분하여 그중 한 조각을 섞는 정도이다. 당뇨 환자 중에 체질이 찬 사람이라면 주스를 따뜻하게 데워 마시면 좋다.

블로그 주인장 TIP! 많은 우유 및 주스에 타먹어봤지만 선식다이어트제품은 토마토 주스와 궁합이 킹왕짱이었음

* 꿀로 만든 건강 드링크들*

단맛을 내는 성분 중 가장 다이어트에 도움이 되는 식품은 아마도 꿀이겠습니다. 다이어트도 좋지만 한번쯤은 달콤한 음료를 먹어보고 싶잖아요. 그런데 시중에 파는 음료들은 설탕이나 감미료로 맛을 내죠. (잠깐 말씀드리자면 설탕 대용 감미료인 '아스파탐'은 유독물질입니다.) 이런 와중이니 단 걸 먹고 싶으면 설탕이나 감미료 대신 스테비아를 넣든지, 아니면 직접 제조 할수 박에 없는 현실!

또, 선식다이어트라고 해서 '곡물가루니까 야채주스에만 어울리겠지..'라는 생각들 하실 수 있는데 천만의 말씀. 어렸을 적 자주 먹던 미숫가루 생각하시면 간단합니다. 미숫가루 몇 숟갈에 꿀이랑 우유 넣고 얼음 넣어 마시면 엄청나게 맛있었던 그 기억!  미숫가루보다 맛난 웰빙주스 몇 가지 소개해 드릴게요~^^

또, 꿀은 스트레스를 해소해 주고 감기나 기침에 좋습니다. 피부관리에도 효과 만점!


웰빙 다이어트 주스 레시피 2. 꿀 밀크 세이크


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재료 : 우유 200ml, 달걀(1개정도, 노른자만), 꿀, 바닐라 에센스

위 재료들을 넣어 믹서에 넣고 돌리면 끝! 단백질+칼슘, 꿀에 들어있는 미네랄과 비타민 성분으로 인해 영양소가 고루 분포된 훌륭한 음료가 됩니다.

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웰빙 다이어트 주스 레시피 3. 꿀 레몬 주스



레몬은 풍부한 비타민으로 감기를 치료해 주며 불면증에도 탁월한 효과를 보인다. 또한 피부관리에도 좋은데, 그 이유는 레몬이 자외선을 차단해 주는 성분이 있기 때문. (단 얼굴에 바르고 나가지는 말 것) 따라서 항상 하얀 피부를 유지할 수 있다. (그렇다면 레몬만 자주 먹어주면 하이치올씨나 멜라클리어 안먹어도 되는건가요;;ㅋ)

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재료 : 꿀, 레몬즙, (각각 2큰술씩), 물

1. 레몬즙은 사지 말고 직접 레몬즙 짜는 기계나 강판으로 내도록 한다.
2. 1과 준비한 꿀을 믹서에 넣고 돌린다.
3. 2에 더운물을 섞으면 레몬차가, 찬물을 섞으면 레모네이드가 된다. 날씨나 취향에 따라 번갈아 마시면 좋다.

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Posted by 다이어트

2009/10/28 10:58 2009/10/28 10:58
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